у меня аква 60л.живут 4 цихлозомы
"Просто" имейте в виду, что 60 литров - не для 4 цихлазом.
Подскажите пожалуйста, как часто нужно менять внутренности у фиоьтра. Фильтр встроенный в крышку аквариума, там 3 контейнера, в 2х губки пластиковые, они хорошо моются, а в третьем были белые абсорбирующие камешки
Губки мойте раз в неделю в потоке воды под краном. А "камушки" (я бы сказал, что это трубочки) промывайте 1 раз в 1-3 недели в слитой при подмене аквариумной воде, причём без особого фанатизма.